襤tah a癟an besinler

襤tah a癟an besinler

Kan ekerimizi 癟ok h覺zl覺 y羹kseltip yine 癟ok h覺zl覺 bir ekilde d羹羹ren besinler bizim 癟ok 癟abuk ac覺kmam覺z覺 salar. Bunun nedeni kan ekerinin y羹kselip artmas覺 ile birlikte beynin bizi ac覺kt覺ran ins羹lin hormonunu salg覺lamas覺 ile ilgilidir.

Buna en iyi 繹rnek vermek gerekirse 繹zellikle eker bayramlar覺m覺zda kar覺m覺za 癟覺kan baklava yeriz ve bir zaman sonra t覺kan覺p su i癟memiz gelir su i癟tikten sonra da tekrar yemek isteriz ite bu durumu en iyi 繹zetleyebilen bir 繹rnek.

itah a癟an besinler

itah a癟an besinler

Bunlar覺n yan覺nda gliseril bulunan ve ins羹lin hormonumuzu aktif hale getiren beyaz pirin癟, beyaz makarna, karpuz, kavun, muz, eftali, meyveli gazl覺 i癟ecekler ve dier ekerli besinlerdir.

itah a癟an besinler aras覺ndanMeyve yerken 4 tane elma varsa bunlardan sadece biri 羹steki verdiim meyve t羹rlerinden olmal覺d覺rlar. Eer ki illa muz ve eftali gibi meyvelerden yemek istiyorsan覺z bunun i癟in daha 癟ok olgunlamam覺 ham muz ve eftalileri se癟iniz.

Bunun i癟in bizim daha 癟ok kan ekerimizi uzun s羹reli dengede tutan yiyecekler yemeliyiz.
Daha 癟ok i yemeklerinde kullanmak zorunluluu gibi bir his uyand覺ran alkol ise kilo vermemenin ve yine ins羹lin hormonunu aktif hale getiren i癟ecektir.

Yorum yazmak i癟in giri yapmal覺s覺n覺z Giri Yap