Kilo Vermek İçin Su İçin

Kilo Vermek İçin Su İçin

Diyet listelerinde en önemli şeylerden biri de sudur. Yaz ve kış aylarında mutlaka ve mutlaka vücudun su ihtiyacını gidermeniz gerekiyor. Vücudumuzu toksinlerden arıtmamız gerekiyor. Özellikle yaz aylarında su tüketimin önemi artıyor. Yeterince su içmemizin yararlarından biride cilt sağlığımızı korumasıdır. Bununla birlikte kabızlık sorununa iyi geliyor su. Toksinlerin atılmasını sağlayan su, zayıflama hızını arttırdığı biliniyor. Birçok diyetisyen diyet listelerine su eklerken, bazı uzamanlar da bunu söylem olarak belirtmektedir. Belirtmeliyim ki bunu söylem olarak belirttiğiniz zaman kişi bunu zorunluluk olarak görmüyor ve az su tüketiyor. Önemli olmasını diyet listesi içerisinde olup olmadığından kavrıyor. Su diyet listesi içerisinde ise suyu yeterince kullanıyor değilse az kullanıyor.

Kilo Vermek İçin Su İçin

Su içmeyi alışkanlık haline getirmek istiyorsanız bulunduğunuz ortamda su bulundurmanız gerekiyor. Yani su mutlaka göz önünüzde ve rahat ulaşabileceğiniz bir yerde olması gerekiyor. Mesela oturarak çalışıyorsanız, ayağa kalkmakta zorlanabilirsiniz, bundan dolayı su içmeye kalkmak istemezsiniz.

Diyet yaparken sadece diyet listesini değil aynı zaman diyetisyenin ağzından sözlü olarak belirttiği şeyleri de dikkate almanız gerekiyor.